みなさん、今日もブログをご覧頂きありがとうございます！
今日のタイトルは、
はい、捻挫の話です。笑
※前回の記事はこちらをご覧ください。
あれから一日が経過しましたが、おかげさまで痛みはだいぶ引きました。
正直、骨がつながっていたという安心感と、湿布による治療でここまで痛みがひくものかと、正直驚いております。
ちなみに、今朝は自分でこのようにテーピングをまきまきしました。
こんな感じ
逆側から見るとこんな感じ。
①かかとを軸に、ふくらはぎからスタートしてUの字を描くようにテーピングして、また異なる角度（扇形のイメージ）からもう1～2回巻きます。
②足首から土踏まずにかけて、8の字を描くように固定します。
これでだいぶ楽になったので、良かったらご参考くださいね。
ちなみに、先ほどテーピングを取ってみたらこんな感じ。
いや痛そうだわｗｗｗｗｗｗｗ
ご参考までに、反対側の足はこんな感じ。
そうだよね、これが普通だよね。
というわけで、本日は珍しく、日曜日にもかかわらず一日家におりました。
※本来であればバレエに行っている曜日ですので。。。
今日は、普段できないことがしたいと思い、やっとできましたよ。
Youtube撮影が。
今日は動画撮影ソフトで何本か撮り貯めして、明日編集ソフトが届くので、そちらで編集・出力すればもうゴールは目の前です。
やっと挑戦したかったことができますね。二日後くらいには投稿できるかと思いますので、どうぞお楽しみにっ！
少なくとも1週間はバレエができない日々が続きそうですので、体力回復をしっかりした上で、体幹トレーニングと身体全体のストレッチをコツコツ続けながら過ごしていきたいと思います。
というわけで、簡単ですが今日はここまでとさせていただきます。
本日も読んで頂きありがとうございました！！
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今日という一日に、ありがとう。
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隅田